Resposta Rápida
O voo em que meus sapatos pararam de servir
Onze horas em um assento do meio, e a pequena humilhação esperando do outro lado não foi a imigração. Foi o banco no portão de embarque do terminal de trânsito, onde fiquei tentando recolocar os próprios sapatos. Meus tornozelos tinham silenciosamente ido embora em algum lugar durante o voo, minhas meias deixaram uma marca, e a caminhada até o próximo portão parecia estar andando na água.
Essa não é uma história rara. Ficar quase imóvel por horas, no ar seco da cabine, com a borda do assento pressionando a parte de trás das coxas, é exatamente a situação para a qual as meias de compressão graduada foram projetadas. Elas são mais apertadas no tornozelo e afrouxam subindo pela panturrilha, o que ajuda a apoiar o retorno normal do fluxo nas veias das pernas enquanto a gravidade e a imobilidade trabalham contra você. Isso é uma descrição de como o produto funciona, não uma promessa sobre sua saúde, e nada nesta página é aconselhamento médico.
O que me surpreendeu foi quão barato é o experimento. Um multipack de três pares custa cerca de $10. Se você odiar a sensação, perdeu o preço de um café de aeroporto. Se chegar com pernas que parecem pernas, você vai levá-las para sempre. Abaixo está o que os números na embalagem realmente significam, como escolher o tamanho para que não abram um sulco na sua panturrilha, e os seis pares que valem a compra.
A melhor meia de voo em geral: uma mistura de lã merino na faixa de 15-20 mmHg mais buscada pelos viajantes, com um design fácil de vestir que torna a parte incômoda (passar pelo calcanhar) muito menos complicada. A lã merino também lida bem com uma cabine fria e um saguão de chegada quente sem ficar úmida. Disponível em tamanhos plus. Cerca de $20.
Ver preço na Amazon Preço ao vivo na AmazonA forma mais barata de descobrir se você gosta de meias de compressão. Três pares de cano alto de 15-20 mmHg em uma mistura de nylon por cerca de $10, avaliados em 4,4 estrelas em uma base de avaliações muito grande. Compre um kit de vários pares antes de gastar $30 em um único par.
Ver preço na Amazon Preço ao vivo na AmazonA textura mais macia entre as seis. Meias de cano alto em viscose de bambu na mesma faixa de 15-20 mmHg, para viajantes que acham as meias de compressão de nylon ásperas ou suadas em um voo de 10 horas. Cerca de $19.
Ver preço na Amazon Preço ao vivo na AmazonUma meia de cano alto graduada e transparente, em numeração feminina, que passa por uma meia social comum em vez de equipamento esportivo. Mesma faixa de 15-20 mmHg dos pares de aparência esportiva, então você não troca suporte por aparência. Fabricada nos EUA, cerca de $20.
Ver preço na Amazon Preço ao vivo na AmazonA escolha premium em fibra natural: uma mistura de lã merino com compressão graduada moderada (15-20 mmHg), fabricada nos EUA e avaliada em 4,6 estrelas. A meia certa se você voa com frequência suficiente para que valha a pena gastar cerca de $33 em uma que você realmente goste de usar.
Ver preço na Amazon Preço ao vivo na AmazonA opção firme, uma classe acima da faixa habitual de viagem: compressão graduada de 20-30 mmHg, dimensionada pela circunferência da panturrilha. Escolha esta apenas se você já sabe por experiência própria que quer uma compressão mais forte, e consulte um médico antes se tiver histórico de circulação. Cerca de $28.
Ver preço na Amazon Preço ao vivo na AmazonO que 15-20 mmHg realmente significa
O número na embalagem é pressão, medida em milímetros de mercúrio, e é uma faixa porque a meia não tem a mesma firmeza do topo até a base. 15-20 mmHg é a classe mais comumente comercializada para conforto em voo, e é por isso que cinco das seis escolhas aqui ficam nessa faixa. É firme o suficiente para você sentir a meia fazendo algo no tornozelo, e suave o suficiente para que a maioria das pessoas esqueça que está usando quando o serviço de bordo chega.
20-30 mmHg é a classe seguinte, e é visivelmente mais firme. Alguns viajantes experientes genuinamente preferem e não voltam atrás. Se você nunca usou meias de compressão, esse não é o lugar certo para começar: uma meia firme demais é retirada em algum ponto sobre o oceano, o que não ajuda ninguém. Compre 15-20 mmHg primeiro e suba depois, se quiser mais.
Qualquer coisa vendida sem uma faixa de mmHg declarada não é realmente uma meia de compressão, é uma meia apertada. Essa distinção importa mais do que o nome da marca.
Graduada versus uniforme, e por que isso importa
Compressão graduada significa que a pressão é mais alta no tornozelo e afrouxa conforme a meia sobe em direção ao joelho. Esse gradiente é toda a ideia do design: ele foi pensado para apoiar o retorno normal do fluxo nas veias das pernas durante longos períodos sentado, quando os músculos da panturrilha não estão fazendo o trabalho habitual de bombeamento.
Uma meia uniforme comprime a mesma quantidade em todo lugar. Isso pode parecer confortável, mas não é o mesmo produto, e uma faixa apertada no topo de uma meia uniforme é exatamente o que deixa uma marca. Todo par nesta página é de cano alto; cano alto é o formato padrão de viagem porque a panturrilha é onde o gradiente tem espaço para funcionar.
Como escolher o tamanho de meias de compressão (a etapa que todo mundo pula)
Escolha o tamanho pela circunferência da panturrilha e pelo número do calçado, não só pelo número do calçado. Passe uma fita métrica na parte mais larga da sua panturrilha, anote o número, e confira na própria tabela da marca. Duas meias listadas para o mesmo número de calçado podem servir de forma completamente diferente na perna, motivo pelo qual as Physix Gear Compression Socks e a Sockwell Women’s Circulator publicam medidas de panturrilha.
O problema é que essa é a fonte mais comum de reclamações. Uma meia um tamanho menor não entrega “mais” compressão, ela simplesmente abre um sulco na sua panturrilha e é abandonada em altitude de cruzeiro. Se estiver entre tamanhos, escolha o maior.
As melhores meias de compressão para voos, comparadas
| Meia | Compressão | Material | Preço | Melhor para |
|---|---|---|---|---|
| Merino Wool Easy On Compression Socks Our pick | 15-20 mmHg | Mistura de merino | cerca de $20 | A maioria dos viajantes |
| CHARMKING Compression Socks | 15-20 mmHg | Mistura de nylon | cerca de $10 (3 pares) | Experimentar compressão por pouco |
| Bamboo Viscose Compression Socks | 15-20 mmHg | Viscose de bambu | cerca de $19 | Textura mais macia na pele |
| Sheer Travel Compression Socks for Women | 15-20 mmHg | Malha transparente | cerca de $20 | Vestir-se normalmente |
| Sockwell Women’s Circulator | 15-20 mmHg | Mistura de lã merino | cerca de $33 | Viajantes frequentes |
| Physix Gear Compression Socks | 20-30 mmHg | Mistura de nylon | cerca de $28 | Suporte mais firme |
Verdict: Comece com as Merino Wool Easy On Compression Socks por cerca de $20. Se não tem certeza de que meias de compressão são para você, gaste cerca de $10 no multipack CHARMKING de 3 pares primeiro.
Os seis pares que valem a pena levar
Merino Wool Easy On Compression Socks, 15-20 mmHg
Por cerca de $20, as Merino Wool Easy On Compression Socks são o par que eu entregaria a alguém que perguntou uma vez e não quis pesquisar: compressão graduada de 15-20 mmHg em uma mistura de merino, com uma construção fácil de vestir que tira a briga do calcanhar. Essa última parte não é um truque de marketing. O motivo pelo qual as pessoas têm meias de compressão e não as usam é a luta de noventa segundos no começo.
A merino também é a fibra certa para um dia de voo, porque um avião é frio e um saguão de chegada geralmente não é. Ela protege dos dois sem ficar úmida como um sintético puro pode ficar. Tamanhos plus estão disponíveis, o que é mais do que a maioria dessa categoria oferece. O trade-off contra um multipack de nylon é o preço: um par aqui custa o que três pares custam abaixo.
CHARMKING Compression Socks (3 Pairs), 15-20 mmHg
Cerca de $10 por três pares de cano alto tornam as CHARMKING Compression Socks a forma mais honesta e barata de descobrir se meias de compressão são para você. Elas são 15-20 mmHg, a mesma faixa da maioria desta lista, em uma mistura de nylon, e carregam uma avaliação de 4,4 estrelas em uma base de avaliações muito grande, o que é praticamente toda a garantia que uma meia de $10 pode oferecer.
O problema é exatamente o que você imaginaria: misturas de nylon respiram menos do que merino ou bambu, e em um voo de longa distância em uma cabine quente algumas pessoas as acham suadas. Mas três pares significam um nos pés, um na mala e um em casa, e se você decidir que ama a sensação pode fazer o upgrade de fibra depois sabendo que o dinheiro não foi desperdiçado.
Bamboo Viscose Compression Socks, 15-20 mmHg
As Bamboo Viscose Compression Socks são as mais macias das seis contra a pele, por cerca de $19, no mesmo formato de cano alto de 15-20 mmHg. Se sua objeção às meias de compressão é a textura, não a pressão, e a de muita gente é, esta é a meia que elimina a objeção.
Elas ficam no meio da faixa de preço e no topo dela em conforto por dólar para um único par. Se você já sabe que quer uma fibra de sensação natural mas não quer gastar cerca de $33 em merino, esta é a escolha.
Travel Compression Socks for Women 15-20 mmHg (Sheer, Made in USA)
Cerca de $20 compram uma meia de cano alto graduada e transparente em numeração feminina, que não se anuncia como equipamento médico ou esportivo. Esse é o ponto inteiro: as Travel Compression Socks for Women entregam a mesma faixa de 15-20 mmHg dos pares de aparência mais robusta, enquanto passam por uma meia social comum sob calças ou saia.
Isso importa mais do que parece se você viaja a trabalho e vai direto de um voo para uma reunião. Fabricadas nos EUA, e o trade-off honesto é durabilidade: malhas transparentes são mais delicadas do que uma canelada de merino ou nylon, então trate-as como meia-calça e não como meia de trilha.
Sockwell Women’s Circulator Moderate Graduated Compression Sock
Por cerca de $33, a Sockwell Women’s Circulator é o par mais caro aqui e o de melhor reputação, com 4,6 estrelas: uma mistura de lã merino com compressão graduada moderada (15-20 mmHg), fabricada nos EUA. É a opção “compre uma vez” em uma categoria cheia de multipacks descartáveis.
Quem deveria pagar por ela? Alguém que voa com frequência suficiente para que a meia esteja em rotação mensal, não anual. Se você faz uma viagem longa por ano, o par de merino fácil de vestir por cerca de $20 ou o par de bambu por cerca de $19 resolve a maior parte do caminho por menos. Se você voa mensalmente, a diferença de como uma boa mistura de merino se sente na hora nove é real.
Physix Gear Compression Socks 20-30 mmHg
As Physix Gear Compression Socks são o único par aqui que sai da faixa habitual de viagem, com compressão graduada de 20-30 mmHg por cerca de $28, dimensionada pela circunferência da panturrilha. Essa classe mais firme é o que alguns usuários experientes preferem depois de descobrir que 15-20 mmHg não é suficiente para eles.
Duas ressalvas honestas. Primeiro, não comece por aqui: 20-30 mmHg em um iniciante geralmente termina com as meias no bolso do assento. Segundo, e mais importante, uma classe de compressão mais firme é exatamente a situação em que a opinião de um médico vale a pena, especialmente se você tem qualquer histórico de coágulos, está grávida, ou controla diabetes ou uma condição de circulação.
Materiais: merino, bambu ou nylon
A escolha de fibra é na verdade uma decisão de conforto, já que todos os seis pares entregam compressão graduada. Merino (o par fácil de vestir e a Sockwell Women’s Circulator) lida com uma cabine fria e um terminal quente no mesmo dia e resiste a ficar com cheiro em um dia de viagem com dois voos. Viscose de bambu é a mais macia contra a pele e a escolha certa se a textura é o seu ponto sensível. Misturas de nylon (o multipack CHARMKING e o par Physix Gear) são as mais baratas e duráveis, e as menos respiráveis das três.
Se você está montando um kit de conforto completo em vez de comprar uma única coisa, as meias combinam naturalmente com o resto dos itens essenciais para voos longos e com um travesseiro de pescoço adequado do nosso guia de travesseiros de viagem para voos longos . Pernas e pescoço são as duas coisas que os assentos de classe econômica erram.
Como usá-las de fato em um dia de voo
Coloque-as em casa, antes do aeroporto. Esta é a linha mais útil deste artigo. Passar meias graduadas pelo calcanhar é estranho na cama e quase impossível em um assento de classe econômica de 76cm com a mesa de bandeja nas costelas e o cotovelo de um estranho no seu ombro. Vista-as junto com o resto da sua roupa e esqueça delas.
Além disso, os hábitos usuais de voo longo continuam válidos e não custam nada: caminhe pelo corredor quando o aviso de cinto de segurança estiver desligado, gire os tornozelos enquanto está sentado, continue bebendo água. Meias de compressão não substituem o movimento, elas são o que você usa enquanto faz tudo o mais certo.
Quando consultar um médico primeiro
Este é um guia de equipamento escrito por viajantes, não por profissionais de saúde, e não é aconselhamento médico. Qualquer pessoa com histórico de coágulos sanguíneos ou TVP, qualquer gestante, e qualquer pessoa com diabetes ou uma condição de circulação deve consultar um médico antes de usar meias de compressão, incluindo todos os pares listados acima. Uma conversa rápida custa uma consulta e diz qual classe de compressão, se alguma, é apropriada para você. Isso vale mais do que qualquer recomendação de produto desta página.
Perguntas Frequentes
As meias de compressão ajudam em voos longos?
Muitos viajantes usam meias de compressão graduada em voos longos porque ficar sentado sem se mexer por horas tende a deixar pernas e tornozelos inchados e pesados. Meias graduadas são mais apertadas no tornozelo e afrouxam subindo pela panturrilha, um design pensado para apoiar o retorno normal do fluxo nas veias das pernas enquanto você fica sentado. Isso é uma descrição geral de como o produto funciona, não uma afirmação médica, e este artigo não é aconselhamento médico.
Que compressão em mmHg devo usar para voar?
15-20 mmHg é a faixa mais comumente comercializada para conforto em voos, e é por isso que cinco das nossas seis escolhas ficam nessa faixa, incluindo as Merino Wool Easy On Compression Socks e o multipack CHARMKING Compression Socks de 3 pares. 20-30 mmHg, como as Physix Gear Compression Socks, é uma classe mais firme que alguns usuários experientes preferem. Se você nunca usou meias de compressão antes, comece na faixa de 15-20 mmHg.
Como escolho o tamanho de meias de compressão para viagem?
Escolha pela circunferência da panturrilha e pelo número do calçado, não só pelo número do calçado. Meça a parte mais larga da sua panturrilha com uma fita métrica e confira esse número na tabela da marca, porque duas meias no mesmo número de calçado podem servir de forma muito diferente na perna. As Physix Gear Compression Socks e a Sockwell Women’s Circulator dimensionam dessa forma, e uma meia apertada demais na faixa superior é a reclamação mais comum de viajantes que pularam a medição.
Qual é a diferença entre meias de voo e meias de compressão?
Na prática são o mesmo produto vendido sob dois nomes: meias de voo são simplesmente meias de compressão graduada comercializadas para viagem, geralmente na faixa de 15-20 mmHg. O que vale a pena conferir é graduada versus uniforme, porque uma meia graduada como as Merino Wool Easy On Compression Socks é mais apertada no tornozelo e afrouxa subindo pela panturrilha, enquanto uma meia apertada comum comprime de forma uniforme e não é o mesmo design. Procure uma faixa de mmHg declarada na embalagem.
Quem deve consultar um médico antes de usar meias de compressão em um voo?
Qualquer pessoa com histórico de coágulos sanguíneos ou TVP, qualquer gestante, e qualquer pessoa com diabetes ou uma condição de circulação deve consultar um médico antes de usar meias de compressão. Isso vale para todos os pares desta página, incluindo as Physix Gear Compression Socks de 20-30 mmHg, mais firmes. Este artigo é um guia de equipamento e não é aconselhamento médico.
Resumo final
Compre as Merino Wool Easy On Compression Socks por cerca de $20 se quiser uma única resposta e uma meia fácil de vestir. Gaste cerca de $10 no multipack CHARMKING de 3 pares se ainda estiver decidindo se a compressão é para você, cerca de $19 nas Bamboo Viscose se maciez é o que você busca, ou cerca de $33 na Sockwell Women’s Circulator se voa com frequência suficiente para querer a boa merino. Quer a aparência transparente? As Travel Compression Socks for Women. Já sabe que quer mais firmeza? O par Physix Gear 20-30 mmHg, depois de uma conversa com seu médico. Meça sua panturrilha, coloque-as antes de sair de casa, e toque em qualquer cartão acima para o preço de hoje. O restante do que merece um lugar em uma bagagem de mão está no nosso hub de equipamento de viagem .