シェンゲン90/180日ルール徹底解説:日数の正しい数え方

シェンゲン90/180日ルール徹底解説:数えるのは前からではなく後ろから

ほとんどの人は90という数字は正しく理解していますが、180の方を誤解しています。多くの人はこの枠を、帰国した瞬間に空になるバケツのようなものだと考えていますが、実際には1日ずつ前へスライドしていく「期間」なのです。

年に一度、2週間の休暇を取る程度であれば、最初の計算例を読んだ時点でこのページを閉じてもかまいません。それ以外のすべての人、つまりセカンドハウスの所有者、南欧で冬を過ごすリタイア層、そして今年3カ国からリモートワークをしている人にとっては、この先に出てくる計算こそが本当に効いてくる部分です。

VoyageHacksは、このページに記載されたすべてのルール、日付、計算例を、2026年8月16日時点でEUR-Lex、欧州委員会、GOV.UKの情報と照らし合わせて確認しました。

押さえておくべき用語を一度整理しておく

これらを理解しておけば、このページの残りはただの算数になります。

• シェンゲン圏 は、共通の域内国境での検問を撤廃した29カ国のグループで、欧州委員会によれば、EU加盟25カ国にアイスランド、リヒテンシュタイン、ノルウェー、スイスを加えた構成です。
• 短期滞在 とは、任意の180日間のうち最大90日までの滞在を指し、このルールが適用されるのはこの種類の滞在のみです。
• 連続する180日間の期間 とは、確認対象の日を含めて、その日で終わる180日間のブロックのことで、固定された日付でリセットされるのではなく、1日ずつ前に進んでいきます。
• 滞在日 とは、入国日と出国日を含め、シェンゲン圏内に少しでも滞在していたすべての暦日を指します。
• オーバーステイ とは、その時点での180日間の期間内で90日目を超えて滞在しているすべての日を指します。
• 入国禁止 とは、指令2008/115/ECに基づいて発せられる、一定期間、加盟国の領域への入国を禁止する行政上の決定です。
• 国の長期ビザ（Dタイプ） とは、あるシェンゲン加盟国が、自国の領土内で90日を超える滞在を認めるために発行するビザです。
• 居住許可証 とは、あるシェンゲン加盟国内に滞在するための国の許可で、入国後、またはビザに代わるものとして発行されます。
• 二国間ビザ免除協定 とは、シェンゲン協定より前に締結された、ある加盟国と非EU国との間の協定で、シェンゲン協定実施条約第20条2項に基づき存続が認められているものです。

法律の条文自体は引用できるほど簡潔です。規則(EU)2016/399第6条1項 は、「任意の180日間のうち90日を超えない滞在。これは、滞在の各日に先立つ180日間を考慮することを意味する」と限度を定めています。第6条2項はさらに、「入国日は加盟国領域内での滞在の最初の日とみなし、出国日は加盟国領域内での滞在の最後の日とみなす」とし、居住許可証や長期ビザに基づいて認められた期間はそもそもカウントの対象外であると定めています。

90/180ルールが適用される人

居住許可証の保持者が見落としがちな点があります。あるシェンゲン加盟国の居住許可証は、他の28カ国に住むことを認めるライセンスではありません。シェンゲン協定実施条約第21条は、居住許可証の保持者に対して、他の加盟国を旅行するための、任意の180日間のうち90日という独自の上限つきの枠を与えています。

どこでの滞在が90日にカウントされ、どこでカウントされないか

29のシェンゲン加盟国は、オーストリア、ベルギー、ブルガリア、クロアチア、チェコ、デンマーク、エストニア、フィンランド、フランス、ドイツ、ギリシャ、ハンガリー、アイスランド、イタリア、ラトビア、リヒテンシュタイン、リトアニア、ルクセンブルク、マルタ、オランダ、ノルウェー、ポーランド、ポルトガル、ルーマニア、スロバキア、スロベニア、スペイン、スウェーデン、スイスです。

90/180ルールを軸に組まれた旅程は、たいてい複数の国をまたぎ、少なくとも1回はシェンゲン圏外への出国を伴います。まさに、国ごとのSIMカードでは割高になってしまうタイプの旅です。ヨーロッパ向けおすすめeSIMガイド では、シェンゲン圏全体を1つのプロファイルでカバーできるプランを比較しています。

計算例1:シンプルな2週間の旅行

2026年9月5日にリスボンに到着し、2026年9月18日に帰国する。それ以前の6カ月間に他のシェンゲン滞在日数はないものとします。

13日ではなく14日です。到着日も出国日もどちらも完全な滞在日としてカウントされるため、「2週間の休暇」は毎回、上限に対して14日分を消費することになります。

最後の行が示している点に注目してください。14日分がある特定の1日に一気に戻ってくるわけではありません。2027年3月4日から17日にかけて、1日ずつ順番に戻ってきます。

計算例2:60日プラス30日、そして正確に限界を迎える日

数カ月離れた2回のごく普通の旅行が、静かに上限にぶつかるケースです。

• 2026年1月15日から3月15日、スペイン: 60日間。
• 2026年6月1日から30日、イタリア: 30日間。

2026年6月30日時点では、起算日は1月2日となるため、60日間の冬の旅行はまだすべて期間内に収まっています。60足す30はちょうど90です。もしイタリアでもう1泊すれば、一見まったく無害に見えるこの2回の旅行の組み合わせだけで、超過滞在になってしまいます。

残りの滞在可能日数はどう確認するか

これは誰も公開していない表です。というのも、このルールの中でも地味な部分だからです。上と同じ「60日プラス30日」のパターンを使って、実際に残日数がいつ回復するのかを見てみましょう。

この表から2つのことが分かります。回復のペースは線形かつ緩やかであり、「少し待てばいい」という感覚は、多くの人が思っているほど都合よくは成立しません。そして、フルの90日が戻ってくるのは最後のシェンゲン滞在日から6カ月後であって、最後の旅行が始まった時点から6カ月後ではありません。

もう1つ、知っておくと便利な近道があります。1回の連続した滞在中は、残日数は横ばいか減る一方であり、絶対に増えることはありません。というのも、1日滞在が増えるたびに1日分が消費され、その日に外れる日数は最大でも1日だからです。したがって、どの旅行でも最も厳しい日はその最終日です。 だからこそ正しいチェック方法は、次の旅行だけでなく、予約済みのすべての旅行の予定出国日を確認することなのです。

計算例3:リセットに見えて、実はリセットではないケース

このページで最もコストの高い誤解です。ある旅行者が春をフランスで過ごし、2週間だけアルバニアへ出かけ、戻ってきた際に、新しい入国スタンプとともに新たな90日が始まったと思い込んでしまうケースです。

• 2026年3月1日から4月29日、フランス: 60日間。
• 2026年4月30日から5月13日、アルバニア: シェンゲン圏外なので、シェンゲン滞在日数はゼロ。
• 2026年5月14日にフランスへ再入国し、2026年8月12日に出国する予定。

出国予定日の時点で、この旅行者は国境が自動的に計算する記録上、61日分の違法滞在を抱えていることになります。シェンゲン圏を出たことでカウンターは止まりましたが、巻き戻されたわけではないのです。

では実際に何がカウンターをリセットするのか:何もリセットしない

「リセット」や「更新」という言葉は、シェンゲン国境管理規則第6条のどこにも登場しません。新しいスタンプもなければ、シェンゲン圏外での最低滞在期間の規定も、「90日間シェンゲン圏外にいれば新しい枠が買える」というルールも存在しません。日数は個別に、使用してから180日後にその期間から外れていくだけです。

長期旅行者が代わりに実践しているのは、カウンターがそもそも動かないシェンゲン圏外で1年の一部を過ごすことです。非シェンゲンのヨーロッパとその周辺地域は、こうした目的にとりわけ適しています。

• アルバニア :独自の入国ルールを持ち、10月まで暖かさが続く海岸線がある。
• モンテネグロ :小さく、物価も安く、クロアチアから陸路で簡単にアクセスできる。
• トルコ :独自の入国ルールと独自のカウンターを運用している。
• ジョージア :ヨーロッパの東端に位置し、入国ルールはすべてトビリシが定めている。
• そのほか、イギリス、アイルランド、キプロス、セルビア、ボスニア・ヘルツェゴビナ、北マケドニア、モルドバ、モロッコも選択肢になります。

これらの国を頼りにする前に、各国独自の入国ルールを必ず確認してください。中には独自の「180日のうち90日」制限を設けている国もあるため、毎年のように利用していると、「逃げ先」の国自体に独自の上限が生まれてしまうこともあります。

公式シェンゲン計算ツールの使い方

欧州委員会は、法律上の方法をそのまま適用する短期滞在計算ツール を公開しています。無料で、アカウント登録も不要です。

1. 計算ツールを開く。 欧州委員会の短期滞在計算ツールのページからアクセスします。
2. モードを選ぶ。 チェックモードは、特定の日付における過去・現在の滞在が規則に適合しているかを確認します。プランニングモードは、将来の入国日から起算した最大滞在可能日数を示します。
3. 確認したい日付、または入国予定日を入力します。 形式はdd/mm/yyです。
4. 過去180日以内のすべての滞在を、入国日と出国日として追加します。 パスポートスタンプ機能では、入国はプラス、出国はマイナスとして入力します。
5. 居住許可証や長期ビザで認められている期間は入力しません。 これらの日数は第6条2項により除外されており、含めてしまうと利用可能な残り日数を過小評価することになります。
6. 結果を確認します。 「確認期間内にオーバーステイなし」と表示されるか、超過していた具体的な日付が表示されます。

このツールにできないことも、同じくらい重要です。

• あなたのパスポートや出入国管理システムの記録を参照することはできません。 すべての日付は自分で入力するものなので、アムステルダムで過ごした週末をうっかり入れ忘れれば、結果もそのまま忘れられた週末として扱われます。
• 二国間協定や国の長期滞在許可については把握していません。 あくまで単純な90/180の算数を適用するだけです。
• あくまで参考であることを、ツール自身が明言しています。 ツールの免責事項には次のように書かれています。「この計算ツールは補助的なものにすぎず、その計算結果として得られる期間の滞在権を構成するものではない」。

GOV.UKは同じチェックについて若干異なる説明をしており、イギリスの渡航者に対して、出国予定日から「180日をさかのぼって数える」よう案内しています。これはEU方式よりも1日厳しい、より保守的な数え方です。EU方式は滞在中のその日自体も180日の中に含めて数えます。もし両者の計算結果が1日違ってくるようであれば、より保守的な方に合わせて計画を立ててください。

オーバーステイをするとどうなるか

執行の実態は2026年に変化しており、渡航者にとって有利な方向への変化ではありません。

規則(EU)2017/2226第12条に基づき、出入国管理システムは、認められた滞在期間が満了しても対応する出国記録がない入国記録を自動的に検出する仕組みを稼働させており、各国当局向けに超過滞在者のリストを作成しています。同規則第11条は、入国時、域内での審査時、そして出国時に、認められている最大滞在期間を示す自動計算ツールの導入を義務づけています。

その結果として生じる不利益は、単一の罰金一覧表というより、各国法とEU法の双方に基づくものです。

• 退去強制の決定と入国禁止。 指令2008/115/ECは、入国禁止の期間について「個々のケースに関するすべての関連事情を十分に考慮した上で決定するものとし、原則として5年を超えないものとする」と定めており、深刻な公共安全上の理由がある場合にはより長い禁止期間が適用されることもあります。
• 自分で確認できる、政府による具体的な数字。 フランスに関するGOV.UKの渡航アドバイスは率直にこう述べています。ビザ免除の90日制限を超過すると「シェンゲン加盟国への入国を最長3年間禁止される可能性がある」と。
• その後の搭乗拒否や入国拒否。 フラグが立っているのを見た航空会社や国境の担当官には、入国条件を大目に見る裁量はありません。
• 罰則は各国ごとに定められており、内容には大きな差があります。 EU全体で統一された罰金の一覧表は存在しないため、ネット上で見かける具体的な数字は、その国自身の当局が確認するまでは、あくまでその一国だけのルールとして扱うべきです。

率直に言えば、EES導入以前は、スタンプが押されていない、あるいは不鮮明であることが、一部の渡航者にとって「疑わしきは罰せず」の余地になっていました。しかし、その時代はもう終わっています。この仕組みの生体認証面がどのように機能しているかについては、EU出入国管理システム(EES)とETIASガイド をご覧ください。

90日を超えて合法的にヨーロッパに滞在する方法

現実的な方法は3つしかなく、そのどれもがスタンプに関する裏技のようなものではありません。

1. 国の長期ビザ（Dタイプ）。 あるシェンゲン加盟国が、自国の領土内で90日を超える滞在を認めるために発行するもので、通常は資力証明や医療保険への加入が求められます。シェンゲン国境管理規則第6条2項により、こうして認められた日数は90/180のカウントから完全に除外されます。セカンドハウス所有者の間で最もよく知られているのは、フランスのビジター向け制度です。フランス在住に関するGOV.UKのガイダンスでは、「到着後に居住許可証を申請するか、長期ビザの有効化手続きを行う必要がある」と明記されています。

2. 居住許可証。 認められた日数に対する扱いは同じで、通常は長期ビザからの切り替え先となるものです。前述の第21条を思い出してください。これがあっても、他の加盟国での滞在時間が無制限になるわけではありません。

3. リモートワークまたはデジタルノマド向けの許可制度。 現在、複数のシェンゲン加盟国がこうした制度を運用しています。これらは国ごとの長期滞在の枠組みであり、渡航前にその国自身のビザポータルを通じて申請するものであって、独立したシェンゲンのカテゴリーではありません。所得基準や制度名はしばしば変更されるため、第三者のサイトではなく、その国の公式ポータルを確認してください。

ほとんど誰も正しく使えていない二国間協定

シェンゲン協定より前に締結された一部の二国間協定は、シェンゲン協定実施条約第20条2項に基づいて存続しており、欧州委員会は加盟各国から届け出のあった協定の公式リスト を公開しています。

この表を前提に旅程を組む前に、以下の注意点を必ず読んでください。

• この延長措置は、その届け出を行った1カ国の領土内でのみ有効です。 他の28カ国はこれを認めていないため、二国間の延長を根拠に域内国境を越えることはカバーされません。
• この延長措置は、計算ツールにも出入国管理システムにも組み込まれていません。 どちらも単純な90/180の算数をそのまま適用するため、実際に主張する際は、書類を用意した上で説明を求められると考えておいてください。
• このリストは2019年4月時点のもので、各加盟国からの届け出に基づいて作成されています。頼りにする前に、必ずその国自身の入国管理当局に確認してください。過去には協定が終了した例もあります。

起こりうるトラブルと、その対処法

• 二重国籍者の場合。 非EUのパスポートに加えてEU、アイスランド、リヒテンシュタイン、ノルウェー、スイスのいずれかのパスポートを持っている場合、そのヨーロッパ側の証書で渡航すれば90/180ルールはそもそも適用されません。入国時と出国時は必ず同じ証書を使用してください。
• 新しいパスポートを取得しても、これまでの記録は消えません。 出入国管理システムは顔写真と指紋を保存しているため、記録はパスポートではなく本人に紐づいて追跡されます。
• クルーズ乗客の場合。 シェンゲン圏内で最初に寄港した港が入国とみなされ、それ以降のすべての日が通常どおりカウントされます。これにはシェンゲン圏内の港同士の間で洋上にいる日も含まれます。
• 空港でのトランジット（出入国審査を経ない場合）。 国際トランジットエリア内にとどまっていれば、入国したことにはならず、その日はカウントされません。多くの乗り継ぎで必要になるように、シェンゲンのハブ空港で出入国審査を通過すれば、その日はカウントされます。
• 子ども連れの場合。 90/180ルールに年齢による免除はありません。12歳未満の子どもは国境での指紋採取が免除されますが、日数のカウントからは免除されません。
• 日帰り旅行の場合。 午前中にシェンゲン圏へ入り、同じ日の夜に出る場合でも、入国日と出国日が同じ日であるため、丸1日の滞在としてカウントされます。
• イギリス人によるセカンドハウス所有の場合。 不動産を所有していても、算数のルール自体は変わりません。より長い滞在には、その国の長期ビザまたは居住許可証が必要です。
• クロアチアの場合。 2023年1月1日からシェンゲン圏内にあるため、クロアチアでの夏の滞在も、フランスでの夏の滞在と同じ90日の枠を消費します。
• 制度変更をまたぐ旅程の場合。 長期滞在の最終週が法的に重要な意味を持つ場合は、柔軟に予約を組み、出発の前の週に改めて計算ツールで確認し直してください。

行列による遅延や乗り継ぎの失敗の方が、入国禁止よりもはるかに起こりやすい結果であり、これはむしろ入国管理よりも保険の問題と言えます。海外旅行保険の比較 では、こうした補償が実際に何をカバーしているのかを解説しています。

出典

• 欧州委員会、移民・内務総局、Entry/Exit System 、2026年8月確認。
• 欧州委員会、移民・内務総局、Entry/Exit System (EES) is fully operational 、2026年8月確認。
• EUR-Lex、規則(EU)2016/399（シェンゲン国境管理規則）第6条 、2026年8月確認。
• EUR-Lex、シェンゲン協定実施条約第20条・第21条 、2026年8月確認。
• EUR-Lex、規則(EU)2017/2226（出入国管理システムの設立）第11条・第12条 、2026年8月確認。
• EUR-Lex、指令2008/115/EC 第11条（入国禁止について） 、2026年8月確認。
• EUR-Lex、理事会決定(EU)2022/2451（クロアチアにおけるシェンゲン・アキの全面適用について） 、2026年8月確認。
• EUR-Lex、シェンゲン協定実施条約第20条2項(b)に基づく加盟国の二国間ビザ免除協定リスト 、2026年8月確認。
• 欧州委員会、移民・内務総局、Short-stay calculator 、2026年8月確認。
• 欧州委員会、Schengen area 、2026年8月確認。
• GOV.UK、Travelling to the EU and Schengen area 、2026年8月確認。
• GOV.UK、France travel advice: entry requirements 、2026年8月確認。
• GOV.UK、Living in France 、2026年8月確認。
• GOV.UK、EU Entry/Exit System 、2026年8月確認。

変化記録

• 2026年8月16日: 初回公開。90/180ルールに変更はなく、出入国管理システムは2026年4月10日から完全稼働している状態。
• 今後予定されていること: 欧州委員会がETIASの開始日を発表すること。ETIASは渡航認証であり、滞在期間を追加するものではないため、90日の上限自体には影響しません。

よくある質問

シェンゲン90/180日ルールはどのように機能しますか？

シェンゲン90/180日ルールは、ビザ免除の渡航者がシェンゲン圏全体で任意の180日間のうち最大90日まで滞在できるというルールです。規則(EU)2016/399は、180日間の期間は滞在中のどの日からも遡って計算されると定めており、任意の日において、直前の180日間に含まれるシェンゲン滞在日数を数えます。何もリセットされることはなく、古い日数は単純にその期間から外れていきます。

入国日と出国日は90日にカウントされますか？

はい、どちらも1日として完全にカウントされます。シェンゲン国境管理規則第6条2項は、入国日を滞在の最初の日、出国日を滞在の最後の日とすると定めています。2026年9月5日に到着し2026年9月18日に帰国する旅行は、13日ではなく14日を消費することになります。

シェンゲン圏を出国すると90日はリセットされますか？

いいえ。シェンゲン国境管理規則にリセットという仕組みは存在せず、出国しても新たな90日の枠が始まるわけではありません。使った日数は、連続する180日間の期間から外れるたびに1日ずつ回復していきます。したがって2026年4月29日に終わった滞在は、180日間の起算点が4月30日となる最初の日である2026年10月26日に、完全にカウント対象から外れます。

90日にカウントされないヨーロッパの国はどこですか？

カウントされるのは29のシェンゲン加盟国のみです。アイルランド、イギリス、キプロス、トルコ、アルバニア、モンテネグロ、セルビア、ボスニア・ヘルツェゴビナ、北マケドニア、モルドバ、ジョージア、モロッコで過ごした日数は、それぞれ独自の入国ルールがあるものの、シェンゲンの90日から差し引かれることはありません。クロアチア、ブルガリア、ルーマニアはシェンゲン圏内なので、これらの国での日数はカウントされます。

シェンゲンで90日を超えて滞在するとどうなりますか？

オーバーステイは入国条件への違反となり、退去強制の決定と入国禁止につながる可能性があります。GOV.UKは、ビザ免除の90日制限を超過するとシェンゲン加盟国への入国を最長3年間禁止される可能性があると警告しており、EU指令2008/115/ECは原則として入国禁止の上限を5年と定めています。出入国管理システムは現在、超過滞在を自動的に検知するため、VoyageHacksは予約前にEUの公式短期滞在計算ツールで日程を確認することを推奨します。

まず日数を数え、それから予約しよう

欧州委員会の計算ツールに実際の日程を入力し、予定しているすべての旅行の出国日を書き出してから、はじめて予約を始めましょう。このルールが罰するのは前向きな計画ではなく、根拠のない楽観です。

ヨーロッパ行きの航空券を比較する | ヨーロッパのホテル料金を確認する

さらに計画を進めるなら、ヨーロッパの旅行先ハブ 、そして生体認証の側面についてはEU出入国管理システム(EES)とETIASガイド を参考にしてください。90日の上限が旅程を左右する場合は、2026年に訪れたいヨーロッパの物価が安い国 や10月にどこへ行くか がその日数を有効に使う参考になり、読者からの質問が最も多いフランス とクロアチア のビザガイドもあわせてご覧ください。航空券 とホテル の予約はここから始められます。