Die kurze Antwort
Der Flug, nach dem meine Schuhe nicht mehr passten
Elf Stunden im Mittelsitz, und die kleine Demütigung am Ende wartete nicht bei der Passkontrolle. Sie wartete auf der Bank am Gate im Transitterminal, wo ich saß und versuchte, meine eigenen Schuhe wieder anzuziehen. Meine Knöchel waren während des Flugs still irgendwo anders hingegangen, meine Socken hatten einen Ring hinterlassen, und der Weg zum nächsten Gate fühlte sich an wie Waten.
Das ist keine seltene Geschichte. Stundenlang fast bewegungslos zu sitzen, in trockener Kabinenluft, mit einer Sitzkante, die auf die Rückseite der Oberschenkel drückt, ist genau die Situation, für die graduierte Kompressionsstrümpfe entwickelt wurden. Sie sind am Knöchel am festesten und lockern sich zur Wade hin, was den normalen Rückfluss in den Beinvenen unterstützen soll, während Schwerkraft und Stillstand dagegenarbeiten. Das ist eine Beschreibung, wie das Produkt funktioniert, kein Versprechen über Ihre Gesundheit, und nichts auf dieser Seite ist medizinische Beratung.
Überraschend war, wie billig das Experiment ist. Ein 3er-Pack kostet rund $10. Wenn Sie das Gefühl hassen, haben Sie den Preis eines Flughafenkaffees verloren. Wenn Sie mit Beinen landen, die sich wie Beine anfühlen, packen Sie sie für immer ein. Unten steht, was die Zahlen auf der Verpackung wirklich bedeuten, wie Sie die Größe bestimmen, damit sie sich nicht in Ihre Wade eingraben, und die sechs Paare, die sich zu kaufen lohnen.
Der beste Allround-Flugstrumpf: eine Merinomischung im 15-20-mmHg-Bereich, zu dem Reisende am häufigsten greifen, mit einer Easy-On-Konstruktion, die den lästigsten Teil (über die Ferse ziehen) deutlich erleichtert. Merino kommt außerdem sowohl mit einer kalten Kabine als auch mit einer warmen Ankunftshalle klar, ohne klamm zu werden. Auch in großen Größen erhältlich. Rund $20.
Preis auf Amazon prüfen Aktueller Preis auf AmazonDer günstigste Weg herauszufinden, ob Ihnen Kompressionsstrümpfe überhaupt gefallen. Drei knielange 15-20-mmHg-Paare aus einer Nylonmischung für rund $10, mit 4,4 Sternen bei einer sehr großen Zahl an Bewertungen. Kaufen Sie zuerst ein Multipack, bevor Sie $30 für ein einzelnes Paar ausgeben.
Preis auf Amazon prüfen Aktueller Preis auf AmazonDas weichste Tragegefühl der sechs Paare. Kniestrümpfe aus Bambusviskose im selben 15-20-mmHg-Bereich, für Reisende, denen Nylon-Kompressionsstrümpfe auf einem 10-Stunden-Flug zu kratzig oder zu schweißtreibend sind. Rund $19.
Preis auf Amazon prüfen Aktueller Preis auf AmazonEin transparenter, graduierter Kniestrumpf in Damengrößen, der wie eine normale elegante Socke wirkt statt wie Sportausrüstung. Derselbe 15-20-mmHg-Bereich wie die sportlich aussehenden Paare, Sie tauschen also keine Stütze gegen Optik ein. Hergestellt in den USA, rund $20.
Preis auf Amazon prüfen Aktueller Preis auf AmazonDie Premium-Wahl aus Naturfaser: eine Merinowollmischung mit moderater (15-20 mmHg) graduierter Kompression, hergestellt in den USA und mit 4,6 Sternen bewertet. Die richtige Wahl, wenn Sie oft genug fliegen, dass sich ein Strumpf, den Sie wirklich gerne tragen, die rund $33 wert ist.
Preis auf Amazon prüfen Aktueller Preis auf AmazonDie feste Option, eine Klasse über dem üblichen Reisebereich: 20-30 mmHg graduierte Kompression, nach Wadenumfang bemessen. Greifen Sie nur zu, wenn Sie aus Erfahrung bereits wissen, dass Sie stärkere Kompression wollen, und fragen Sie vorher einen Arzt, wenn Sie eine Vorgeschichte mit Durchblutungsproblemen haben. Rund $28.
Preis auf Amazon prüfen Aktueller Preis auf AmazonWas 15-20 mmHg wirklich bedeutet
Die Zahl auf der Packung ist der Druck, gemessen in Millimeter Quecksilbersäule, und es ist ein Bereich, weil der Strumpf von oben nach unten nicht gleich fest ist. 15-20 mmHg ist die Klasse, die am häufigsten für Flugkomfort beworben wird, weshalb fünf der sechs Empfehlungen hier darin liegen. Es ist fest genug, dass Sie am Knöchel spüren, dass der Strumpf etwas tut, und mild genug, dass die meisten ihn bis zur Mahlzeit vergessen haben.
20-30 mmHg ist die nächste Klasse, und sie ist merklich fester. Manche erfahrenen Reisende bevorzugen sie wirklich und wollen nicht mehr zurück. Wenn Sie noch nie Kompressionsstrümpfe getragen haben, ist das der falsche Einstieg: Ein zu fester Strumpf wird irgendwo über dem Ozean wieder abgestreift, was niemandem hilft. Kaufen Sie zuerst 15-20 mmHg und steigern Sie später, wenn Sie mehr wollen.
Was ohne angegebenen mmHg-Bereich verkauft wird, ist kein echter Kompressionsstrumpf, sondern ein enger Strumpf. Dieser Unterschied zählt mehr als der Markenname.
Graduiert versus gleichmäßig, und warum das wichtig ist
Graduierte Kompression bedeutet, dass der Druck am Knöchel am höchsten ist und zum Knie hin nachlässt. Dieser Gradient ist die ganze Design-Idee: Er soll den normalen Rückfluss in den Beinvenen bei langem Sitzen unterstützen, wenn Ihre Wadenmuskeln nicht ihre übliche Pumparbeit leisten.
Ein gleichmäßiger Strumpf drückt überall gleich stark. Das kann sich stützend anfühlen, ist aber nicht dasselbe Produkt, und ein enges Band am oberen Rand eines gleichmäßigen Strumpfes ist genau das, was einen Abdruck hinterlässt. Jedes Paar auf dieser Seite ist ein Kniestrumpf; Kniehöhe ist das Standard-Reiseformat, weil die Wade der Bereich ist, in dem der Gradient Raum zum Wirken hat.
Die richtige Größe finden (der Schritt, den alle überspringen)
Bestimmen Sie die Größe nach Wadenumfang und Schuhgröße, nicht nach Schuhgröße allein. Nehmen Sie ein Maßband an die breiteste Stelle Ihrer Wade, notieren Sie die Zahl und gleichen Sie sie mit der Größentabelle der Marke ab. Zwei Strümpfe derselben Schuhgröße können am Bein völlig unterschiedlich sitzen, weshalb sowohl die Physix Gear Compression Socks als auch der Sockwell Women’s Circulator eigene Wadenmaße angeben.
Der Haken ist, dass genau das die häufigste Beschwerdequelle ist. Ein zu kleiner Strumpf liefert nicht “mehr” Kompression, er gräbt sich nur als Linie in die Wade und wird in Reisehöhe abgestreift. Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie die größere.
Die besten Kompressionsstrümpfe für Flüge im Vergleich
| Strumpf | Kompression | Material | Preis | Am besten für |
|---|---|---|---|---|
| Merino Wool Easy On Compression Socks Unsere Wahl | 15-20 mmHg | Merinomischung | rund $20 | Die meisten Reisenden |
| CHARMKING Compression Socks | 15-20 mmHg | Nylonmischung | rund $10 (3 Paar) | Kompression günstig ausprobieren |
| Bamboo Viscose Compression Socks | 15-20 mmHg | Bambusviskose | rund $19 | Weichstes Hautgefühl |
| Sheer Travel Compression Socks for Women | 15-20 mmHg | Transparenter Feinstrick | rund $20 | Normale Optik |
| Sockwell Women’s Circulator | 15-20 mmHg | Merinowollmischung | rund $33 | Vielflieger |
| Physix Gear Compression Socks | 20-30 mmHg | Nylonmischung | rund $28 | Festere Stütze |
Fazit: Starten Sie mit den Merino Wool Easy On Compression Socks für rund $20. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Kompressionsstrümpfe überhaupt etwas für Sie sind, geben Sie zuerst rund $10 für den CHARMKING-3er-Pack aus.
Die sechs Paare, die sich zu packen lohnen
Merino Wool Easy On Compression Socks, 15-20 mmHg
Für rund $20 sind die Merino Wool Easy On Compression Socks das Paar, das ich jemandem in die Hand drücken würde, der einmal fragt und nicht recherchieren will: graduierte 15-20-mmHg-Kompression in einer Merinomischung, mit einer Easy-On-Konstruktion, die der Ferse den Kampf nimmt. Dieser letzte Teil ist kein Gimmick. Der Grund, warum Menschen Kompressionsstrümpfe besitzen und sie nicht tragen, sind die neunzig Sekunden Gerangel am Anfang.
Merino ist außerdem die richtige Faser für einen Flugtag, denn ein Flugzeug ist kalt und eine Ankunftshalle meist nicht. Es puffert beides, ohne so klamm zu werden wie reine Synthetik. Große Größen sind erhältlich, was mehr ist, als die meisten in dieser Kategorie bieten. Der Kompromiss gegenüber einem Nylon-Multipack ist der Preis: Ein Paar kostet hier so viel wie drei Paar weiter unten.
CHARMKING Compression Socks (3 Pairs), 15-20 mmHg
Rund $10 für drei knielange Paare machen die CHARMKING Compression Socks zum günstigsten ehrlichen Weg herauszufinden, ob Kompressionsstrümpfe etwas für Sie sind. Sie liegen bei 15-20 mmHg, demselben Bereich wie die meisten auf dieser Liste, aus einer Nylonmischung, und sie tragen eine Bewertung von 4,4 Sternen bei einer sehr großen Zahl an Rezensionen, was für einen $10-Strumpf eine ordentliche Bestätigung ist.
Der Haken ist genau das, was Sie vermuten: Nylonmischungen atmen weniger als Merino oder Bambus, und auf einem Langstreckenflug in einer warmen Kabine finden manche sie schweißtreibend. Aber drei Paare bedeuten eines an den Füßen, eines in der Tasche und eines zu Hause, und wenn Sie feststellen, dass Sie das Gefühl lieben, können Sie später die Faser upgraden, im Wissen, dass es kein verschwendetes Geld war.
Bamboo Viscose Compression Socks, 15-20 mmHg
Die Bamboo Viscose Compression Socks sind für rund $19 das weichste der sechs Paare auf der Haut, im selben 15-20-mmHg-Kniestrumpf-Format. Wenn Ihr Einwand gegen Kompressionsstrümpfe die Textur ist und nicht der Druck, und das ist bei vielen der Fall, nimmt Ihnen dieses Paar genau diesen Einwand.
Sie liegen preislich in der Mitte des Feldes und beim Komfort pro Dollar für ein einzelnes Paar ganz oben. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie eine natürlich wirkende Faser wollen, aber nicht rund $33 für Merino ausgeben möchten, ist das die richtige Wahl.
Travel Compression Socks for Women 15-20 mmHg (Sheer, Made in USA)
Rund $20 kaufen einen transparenten, graduierten Kniestrumpf in Damengrößen, der sich nicht als medizinisches oder Sportgerät zu erkennen gibt. Das ist der ganze Punkt: Die Travel Compression Socks for Women liefern denselben 15-20-mmHg-Bereich wie die kräftig aussehenden Paare, wirken dabei aber wie eine gewöhnliche elegante Socke unter Hose oder Rock.
Das zählt mehr, als es klingt, wenn Sie beruflich fliegen und direkt vom Flughafen in ein Meeting gehen. Hergestellt in den USA, und der ehrliche Kompromiss ist die Haltbarkeit: Transparente Strickwaren sind empfindlicher als eine Merino- oder Nylonrippe, behandeln Sie sie also eher wie Feinstrümpfe als wie Wandersocken.
Sockwell Women’s Circulator Moderate Graduated Compression Sock
Für rund $33 ist der Sockwell Women’s Circulator das teuerste Paar hier und das mit dem besten Ruf, bei 4,6 Sternen: eine Merinowollmischung mit moderater (15-20 mmHg) graduierter Kompression, hergestellt in den USA. Es ist die “einmal kaufen”-Option in einer Kategorie voller Wegwerf-Multipacks.
Wer sollte dafür zahlen? Jemand, der so oft fliegt, dass der Strumpf monatlich statt jährlich im Einsatz ist. Wenn Sie einmal im Jahr eine Langstrecke fliegen, bringen Sie das Merino-Easy-On-Paar für rund $20 oder das Bambus-Paar für rund $19 fast genauso weit, für weniger Geld. Wenn Sie monatlich fliegen, ist der Unterschied, wie sich eine gute Merinomischung in Stunde neun anfühlt, echt.
Physix Gear Compression Socks 20-30 mmHg
Die Physix Gear Compression Socks sind das einzige Paar hier, das den üblichen Reisebereich verlässt, mit 20-30 mmHg graduierter Kompression für rund $28, bemessen nach Wadenumfang. Diese festere Klasse ist das, was manche erfahrenen Nutzer bevorzugen, sobald sie wissen, dass 15-20 mmHg für sie nicht ausreicht.
Zwei ehrliche Warnungen. Erstens: Fangen Sie hier nicht an. 20-30 mmHg bei einem Erstversuch endet meist damit, dass die Strümpfe in der Sitztasche landen. Zweitens, und wichtiger: Eine festere Kompressionsklasse ist genau die Situation, in der die Meinung eines Arztes wertvoll ist, besonders wenn Sie eine Vorgeschichte mit Blutgerinnseln haben, schwanger sind oder Diabetes oder eine Durchblutungsstörung haben.
Material: Merino, Bambus oder Nylon
Die Faserwahl ist letztlich eine Komfortentscheidung, denn alle sechs Paare liefern graduierte Kompression. Merino (das Easy-On-Paar und der Sockwell Women’s Circulator) kommt an einem Tag sowohl mit einer kalten Kabine als auch mit einem warmen Terminal klar und wird auch an einem Zwei-Flüge-Reisetag nicht müffelig. Bambusviskose ist auf der Haut am weichsten und die richtige Wahl, wenn Textur Ihr Knackpunkt ist. Nylonmischungen (das CHARMKING-Multipack und das Physix-Gear-Paar) sind am günstigsten und langlebigsten, und von den drei Fasern am wenigsten atmungsaktiv.
Wenn Sie ein ganzes Komfort-Set zusammenstellen statt nur ein Ding zu kaufen, passen Strümpfe natürlich zu den übrigen Langstreckenflug-Essentials und zu einem richtigen Nackenkissen aus unserem Ratgeber zu den besten Reisekissen für Langstreckenflüge . Beine und Nacken sind die zwei Dinge, bei denen Economy-Sitze am meisten falsch machen.
So nutzen Sie sie am Flugtag richtig
Ziehen Sie sie zu Hause an, bevor Sie zum Flughafen fahren. Das ist der nützlichste Satz in diesem Artikel. Graduierte Strümpfe über die Ferse zu ziehen ist auf einem Bett mühsam und in einem 76-cm-Economy-Sitz mit einem Klapptisch in den Rippen und dem Ellbogen einer fremden Person an der Schulter fast unmöglich. Ziehen Sie sie mit dem Rest Ihrer Kleidung an und denken Sie nicht mehr daran.
Darüber hinaus gelten die üblichen Langstrecken-Gewohnheiten weiterhin, und sie kosten nichts: Gehen Sie im Gang auf und ab, wenn das Anschnallzeichen aus ist, kreisen Sie im Sitzen mit den Knöcheln, trinken Sie weiter Wasser. Kompressionsstrümpfe ersetzen keine Bewegung, sie sind das, was Sie tragen, während Sie alles andere richtig machen.
Wann Sie vorher einen Arzt fragen sollten
Dies ist ein Ausrüstungsratgeber, geschrieben von Reisenden, nicht von Ärzten, und er ist keine medizinische Beratung. Wer eine Vorgeschichte mit Blutgerinnseln oder Thrombose hat, wer schwanger ist und wer Diabetes oder eine Durchblutungsstörung hat, sollte vor der Nutzung von Kompressionsstrümpfen einen Arzt fragen, das gilt für jedes oben genannte Paar. Ein kurzes Gespräch kostet einen Termin und verrät Ihnen, welche Kompressionsklasse, wenn überhaupt, für Sie geeignet ist. Das ist mehr wert als jede Produktempfehlung auf dieser Seite.
Häufige Fragen
Helfen Kompressionsstrümpfe auf langen Flügen?
Viele Reisende tragen graduierte Kompressionsstrümpfe auf langen Flügen, weil stundenlanges Stillsitzen Beine und Knöchel oft geschwollen und schwer wirken lässt. Graduierte Strümpfe sind am Knöchel am festesten und lockern sich zur Wade hin, ein Design, das den normalen Rückfluss in den Beinvenen unterstützen soll, während Sie sitzen. Das ist eine allgemeine Beschreibung, wie das Produkt funktioniert, keine medizinische Aussage, und dieser Artikel ist keine medizinische Beratung.
Welche mmHg-Kompressionsstrümpfe sollte ich zum Fliegen tragen?
15-20 mmHg ist der Bereich, der am häufigsten für Flugkomfort beworben wird, weshalb fünf unserer sechs Empfehlungen dort liegen, darunter die Merino Wool Easy On Compression Socks und der CHARMKING Compression Socks 3er-Pack. 20-30 mmHg, wie bei den Physix Gear Compression Socks, ist eine festere Klasse, die manche erfahrenen Nutzer bevorzugen. Wenn Sie noch nie Kompressionsstrümpfe getragen haben, beginnen Sie im Bereich 15-20 mmHg.
Wie bestimme ich die richtige Größe für Reise-Kompressionsstrümpfe?
Bestimmen Sie die Größe nach Wadenumfang und Schuhgröße, nicht nach der Schuhgröße allein. Messen Sie mit einem Maßband die breiteste Stelle Ihrer Wade und gleichen Sie diese Zahl mit der Größentabelle der Marke ab, denn zwei Strümpfe derselben Schuhgröße können am Bein völlig unterschiedlich sitzen. Die Physix Gear Compression Socks und der Sockwell Women’s Circulator bemessen beide auf diese Weise, und ein Strumpf, der am oberen Bund zu eng ist, ist die häufigste Beschwerde von Reisenden, die das Messen übersprungen haben.
Was ist der Unterschied zwischen Flugsocken und Kompressionsstrümpfen?
In der Praxis ist es dasselbe Produkt unter zwei Namen: Flugsocken sind schlicht graduierte Kompressionsstrümpfe, die für Reisen beworben werden, meist im Bereich 15-20 mmHg. Worauf es wirklich ankommt, ist graduiert versus gleichmäßig, denn ein graduierter Strumpf wie die Merino Wool Easy On Compression Socks ist am Knöchel am festesten und lockert sich zur Wade hin, während ein schlicht enger Strumpf gleichmäßig drückt und ein anderes Design ist. Achten Sie auf einen angegebenen mmHg-Bereich auf der Verpackung.
Wer sollte vor dem Tragen von Kompressionsstrümpfen im Flugzeug einen Arzt fragen?
Wer eine Vorgeschichte mit Blutgerinnseln oder Thrombose hat, wer schwanger ist und wer Diabetes oder eine Durchblutungsstörung hat, sollte vor der Nutzung von Kompressionsstrümpfen einen Arzt fragen. Das gilt für jedes Paar auf dieser Seite, einschließlich der festeren 20-30-mmHg-Physix-Gear-Compression-Socks. Dieser Artikel ist ein Ausrüstungsratgeber und keine medizinische Beratung.
Das Fazit
Kaufen Sie die Merino Wool Easy On Compression Socks für rund $20, wenn Sie eine Antwort wollen und einen Strumpf, der sich leicht anziehen lässt. Geben Sie rund $10 für den CHARMKING-3er-Pack aus, wenn Sie noch überlegen, ob Kompression etwas für Sie ist, rund $19 für das Bamboo Viscose-Paar, wenn Sie es weich mögen, oder rund $33 für den Sockwell Women’s Circulator, wenn Sie oft genug fliegen, um sich das gute Merino zu gönnen. Wollen Sie die dezente Optik? Die Travel Compression Socks for Women. Wissen Sie schon, dass Sie es fester wollen? Das Physix Gear 20-30 mmHg-Paar, nach einem Wort mit Ihrem Arzt. Messen Sie Ihre Wade, ziehen Sie die Strümpfe an, bevor Sie das Haus verlassen, und tippen Sie oben auf eine Karte für den heutigen Preis. Der Rest dessen, was sich einen Platz im Handgepäck verdient, steht in unserem Reiseausrüstungs-Hub .